Stage yoga et détox en Aubrac
Equilibre alimentaire
Du 7 avril à 17h
Au 10 avril à 17h.
Stage limité à 10 personnes.
Le but de la détox est d’aider et stimuler les organes épurateurs ou émonctoires à bien faire leur travail et à gérer la surabondance de toxines.
Ce stage va permettre un drainage, un nettoyage et une purification du corps à travers des pratiques de yoga orientées, une alimentation ciblée, et des pratiques de détox.
Une présentation du protocole alimentation et de son rôle.
Deux cours quotidiens de yoga-détox, postures et pratiques ciblées pour accroître la circulation sanguine et lymphatique, compresser, tordre les organes internes afin de favoriser l’expulsion du sang chargé de toxines.
Une séance de sauna
Une séance de réflexologie plantaire pour optimiser les éliminations.
Des balades dans la nature préservée de l'Aubrac
Le programme quotidien
7h30 : tisane
8h-10h : méditation et séance de yoga
10h/11h : intervention Marie
11h : Brunch
13h-16h : Balade ou séances individuelles de réflexologie plantaire ou sauna
16h : Collation
16h30-19h30 : Séance yoga et pranayama
19h30 : Diner
Les intervenants
Patricia Girard, professeur de yoga sur Rodez.
Marie Dieudonné, herboriste et naturopathe.
La détox
Marie vous proposera une détox douce, adaptée à tout le monde, idéale pour sortir de l’hiver en douceur. Les repas seront végétariens, sans lactose, sans sucre et sans céréales afin d’autoriser une pause à votre système digestif et à votre corps pour qu’il se purifie en douceur. Un mélange d’hydrolat « détox » vous sera également proposé pour mieux aider le travail de purification des organes émonctoires (foie, rate/pancréas, intestin, rein). Une réflexologie plantaire et une séance de sauna viendront compléter les effets de l’alimentation hypotoxique que vous suivrez pendant 3 jours.
L’atelier naturopathie vous permettra de mieux comprendre le fonctionnement de l’organisme, plus particulièrement du foie et l’impact des sucres sur notre corps et l’intérêt de s’autoriser des petites pauses détox de temps en temps.
L’hébergement
Les granges d'Ucafol situées à 930m d'altitude, proposent un cadre et un accueil propice au ressourcement. Des menus végétariens et bio de qualité, cuisinés avec sur place.
Des chambres à partager de 3 ou 4 agréables, une salle de pratique lumineuse. Gîte écologique dans un hameau près de Laguiole.
Le tarif
Frais de stage : 170€ (enseignement yoga, et ateliers de Marie, accompagnement aux balades, réflexologie et sauna ).
Hébergement : 192€ pour les trois jours en pension complète
Renseignements et inscriptions au 06 21 86 55 06 au près de Patricia.