Week-end Yoga en Aubrac
Du 16 octobre à partir de 18h au 18 octobre 2026 à 16h
"En automne, l'Aubrac révèle son âme : des horizons sans fin, des lumières rasantes et un silence qui fait du bien."
Une pause bien méritée pour se ressourcer, respirer, et revenir à soi.
Pendant 2 jours aux Granges d'Ucafol, je vous propose une immersion autour du yoga postural et de la randonnée, dans une nature encore sauvage en plein automne. Vous serez accueilli en petit groupe de 10 stagiaires maximum, Ce stage est ouvert à tous, quel que soit votre niveau.
LA PRATIQUE
Le Yoga Postural, précis et progressif. Inspiré de la méthode Iyengar, nous explorerons le corps avec justesse et précision.
Supports à disposition : briques, sangles, chaises pour trouver les bons alignements. Le corps est étiré, mis en tension ou relâché en profondeur pour développer une conscience subtile du corps et réveiller le corps énergétique.
LE PROGRAMME
5 heures de pratiques de yoga par jour
Une séance de pranayama (respiration) quotidienne
Pratique du matin autour de l’exploration des postures
Pratique des asanas de détente et des inversées l’après-midi
Une balade le samedi après midi au cœur des forêts sur les plateaux de l'Aubrac.
LE LIEU : LES GRANGES D'UCAFOL
Un gîte écologique niché dans un petit hameau près de Laguiole, à 930m d'altitude, au cœur du Parc Naturel Régional de l'Aubrac.
Pascale et Marie y ont créé un lieu rare : accueillant, chaleureux, respectueux de la nature. On s'y sent bien immédiatement.
Chambres partagées de 2, 3 ou 4 personnes, confortables et lumineuses (lits faits, apportez juste votre linge de toilette).
Cuisine végétarienne de qualité, bio et locale, cuisinée sur place.
Une belle salle de pratique lumineuse.
Des espaces pour tous : coin bibliothèque, salon de détente, coin tisane, grands extérieurs pour s'isoler ou se retrouver.
L'INTERVENANTE
Patricia Girard - Professeure de yoga diplômée de l'IFY, professeure d'EPS, certifiée méthode Degasquet et professeur D’EPS dans son ancienne vie.
Je pratique et continue à me former au yoga Iyengar, au près de Philippe Amar dans un premier temps. Aujourd’hui je suis mentorée et suivie par Stéphane Lalo pour préparer le niveau 1 en yoga Iyengar.
J'enseigne à Art & Yoga à Rodez et à l'Université Champollion depuis 10 ans maintenant. J’aime explorer les postures, le corps et l’esprit grâce à un yoga précis, dynamique, progressif et bienveillant.
INFOS PRATIQUES
Tarif tout compris : 246€
Ce qui comprend :
Frais d’encadrement (enseignement et accompagnement en balade) : 110€
Hébergement en pension complète 2 jours : 136€ + de taxe de séjour
Chambre partagée de 2, 3 ou 4 selon le groupe
Chèques vacances acceptés
Option chambre individuelle sur demande : +24€ / nuit
Transfert possible depuis Espalion ou Soulages-Bonneval en cas de neige.
Infos & inscriptions :
Patricia Girard - 06 21 86 55 06
artetyoga.net
artyogaveyron@gmail.com