Stage de yoga et nature en Aubrac
Du 29 décembre 2026 à 16h au 2 janvier 2027 à 16h.
Venez passer le nouvel an autrement !
4 jours pour se retrouver au cœur de l'hiver à l'écart des montagnes sur-fréquentées. Venez découvrir une région authentique et préservée.
L'Aubrac en hiver, c'est grandiose, silencieux, puissant. Une pause bien méritée pour se ressourcer, respirer, et revenir à soi.
Pendant 4 jours, aux Granges d'Ucafol, je vous propose une immersion autour du yoga postural et de la randonnée, dans une nature encore sauvage. Un petit groupe de 10 stagiaires maximum, ouvert à tous, quel que soit votre niveau.
LA PRATIQUE
Le Yoga Postural, précis et progressif. Inspiré de la méthode Iyengar, nous explorerons le corps avec justesse et précision.
Supports à disposition : briques, sangles, chaises pour trouver les bons alignements. Le corps est étiré, mis en tension ou relâché en profondeur pour développer une conscience subtile du corps et réveiller le corps énergétique.
5 heures de pratiques de yoga par jour
Une séance de pranayama (respiration) quotidienne
Pratique du matin autour de l’exploration des postures
Pratique des asanas de détente et des inversées l’après-midi
Chaque jour, une randonnée ou balade en raquettes si la neige est là, dans l'immensité préservée de l'Aubrac.
LA JOURNÉE TYPE
8h : Tisane
8h15 - 10h45: Pranayama et Yoga postural
11h : Brunch généreux + Temps libre
(Randonnée guidée proposée chaque jour)
16h30 : Goûter / Collation
17h - 19h30 : pratique des postures restauratives et inversées
20h : Repas du soir
LA SOIRÉE DU NOUVEL AN :
Repas du nouvel an en toute simplicité mais repas amélioré tout de même (compris dans les frais, de séjour) avec apéro, boisson, bûche.
LE LIEU : LES GRANGES D'UCAFOL
Un gîte écologique niché dans un petit hameau près de Laguiole, à 930m d'altitude, au cœur du Parc Naturel Régional de l'Aubrac.
Pascale et Marie y ont créé un lieu rare : accueillant, chaleureux, respectueux de la nature. On s'y sent bien immédiatement.
Chambres partagées de 2, 3 ou 4 personnes, confortables et lumineuses (lits faits, apportez juste votre linge de toilette)
Cuisine végétarienne de qualité, bio et locale, cuisinée sur place
Une belle salle de pratique lumineuse
Des espaces pour tous : coin bibliothèque, salon de détente, coin tisane, grands extérieurs pour s'isoler ou se retrouver.
L'INTERVENANTE
Patricia Girard - Professeure de yoga diplômée de l'IFY, professeure d'EPS.
Je pratique et me forme en continu au yoga Iyengar, au près de Philippe Amar dans un premier temps, aujourd’hui je suis mentorée par Stéphane Lalo pour préparer le niveau 1 en Iyengar.
J'enseigne à Art & Yoga à Rodez et à l'Université Champollion depuis 10 ans. J’aime explorer les postures et le corps et l’esprit grâce à un yoga précis, dynamique, progressif et bienveillant selon la méthode Iyengar.
INFOS PRATIQUES
Tarif tout compris : 496€ ou 526€ tout compris selon la date de réservation
Frais d’encadrement (enseignement et accompagnement en balade) : 210€ pour une inscription avant le 15 novembre 2026 ou 240€
Hébergement en pension complète 4 jours avec repas de 1er de l’an : 286€ + de taxe de séjour
En chambre partagée de 2, 3 ou 4 selon le groupe
Chèques vacances acceptés
Option chambre individuelle sur demande : +24€ / nuit
Transfert possible depuis Espalion ou Soulages-Bonneval en cas de neige.
Infos & inscriptions :
Patricia Girard - 06 21 86 55 06
artetyoga.net
artyogaveyron@gmail.com