Retraite de Yoga et randonnées en Aubrac

Début du stage : 22 février 2026 à 17h
Fin de stage : 27 février 2026 à 16h

C’est la 5ème édition !

A l'écart des montagnes surfréquentées, venez découvrir une région authentique et préservée. L'Aubrac et ses paysages grandioses vous offriront une pause bien méritée au cœur de l'hiver.

5 jours sur l'Aubrac aux Granges d’Ucafol autour de la pratique du yoga, et de la randonnée, pour se retrouver en plein cœur de l'hiver, dans une nature encore authentique.

Stage ouvert à tous, quelque soit le niveau de pratique. 10 stagiaires maximum.

Pratique du yoga aux Granges d’Uccafol

Crédit Photo : Jocelyn Calac

Le Yoga postural

• Il vous sera proposé des séances de yoga postural, inspiré de la méthode Iyengar, pour explorer son corps dans une pratique précise et progressive.
Patricia propose des supports (brique, sangles , chaises) afin de mieux travailler les alignements justes. Le corps est ainsi étiré , mis en tension ou relâché de façon intense et profonde afin de développer une conscience subtile de son corps et de solliciter le corps énergétique.
• Une séance de pranayama quotidienne
• Des balades en raquettes si la neige est au rendez-vous dans la nature préservée de l'Aubrac.

Programme quotidien

8h : thé ou tisane
8h15 : pranayama
9h-11h : yoga postural
11h : Brunch puis temps libre (une randonnée sera proposée chaque jour.)
16h30 : goûter, collation
17h -19h30 : atelier yoga postural les postures restauratives et les inversées
20h : Repas

Hébergement

Les granges d'Ucafol , Gîte écologique dans un hameau près de Laguiole situées à 930m d'altitude, proposent un cadre et un accueil propice au ressourcement. Des menus végétariens de qualité, cuisinés avec sur place à partir de produits locaux, et bio.
Des chambres à partager de 2, 3 ou 4 agréables, une salle de pratique lumineuse.. Pascale et Marie les propriétaires ont su créer un lieu accueillant, chaleureux, ressourçant, respectueux de la nature au cœur du Parc naturel de l'Aubrac. Un lieu où l’on se sens bien , où les espaces sont conçus pour pouvoir soit se retrouver en groupe ou s’isoler : un coin bibliothèque, d’un salon de détente, un coin tisane, des espaces extérieurs, une salle de pratique lumineuse.

L’intervenante

Patricia Girard est professeur de yoga diplômée de l'IFY, professeur D'EPS, propose un yoga précis et dynamique et progressif. Elle se forme de façon complémentaire au yoga Iyengar. Elle enseigne le yoga à Art & Yoga à Rodez et à l'université Champollion depuis 10 ans.

Tarif

Total :
605€ tout compris en chambre 2, 3 ou 4

• Frais pédagogiques:
285€ (-35€ pour toute inscription avant le 1er janvier 2026)
• Hébergement :
320€ en pension complète pour 5 jours en chambre partagée à 2, 3 ou 4 selon groupe. Les lits sont faits, apportez juste votre linge de toilette. , prévoir la taxe de séjour en plus

Possibilité de chambre individuelle avec supplément et sur demande (24€ par nuit).

Chèques vacances acceptés.

Possibilité de transfert à partir d'Espalion ou Soulages Bonneval en cas de neige.

N’hésitez pas de contacter :
Patricia pour plus de renseignements au 06 21 86 55 06
Contact Hébergement: 09 62 12 10 85