Stage croisé Feldenkrais et Yoga

Faire le tour de soi avant l'hiver …

Des pieds à la tête ou de la tête au pied et inversement ...

Du 10 novembre au 13 novembre
au Grange d’Uccafol à Laguiole.

3 jours avec 2 approches complémentaires : Yoga et Feldenkrais®.
2 chemins à explorer comme autant de possible à déployer vers vous même.

A l'approche des premiers frimas, voici une invitation à faire le tour de vous-même en mouvement.
Une petite révision de soi en ces premiers jours de froid pour :

Prendre conscience de votre capacité à bouger librement,
Goûter au confort dans des gestes quotidiens,
Explorer des postures inhabituelles pour nourrir et enrichir notre connaissance de nous-même

De quoi aborder cette saison avec élan et curiosité !

Le programme
Alternance de séance de yoga et de méthode Feldenkrais® sur plusieurs thématiques : pied, bassin/hanche, cage thoracique, épaule, tête
Balades accompagnées sur l'Aubrac
Séance individuelle de méthode Feldenkrais® en fin de journée ou au pause (pour besoin spécifique)

Journée type
8h-11h : atelier pratiques croisées
11h Brunch
13h-16h : Balade ou séances individuelles
16h : Collation
16h30-19h30 : Atelier pratiques croisées
19h30 : Diner

Le lieu
Les granges d'Ucafol
(écogîte près de Laguioles en Aubrac)

Les intervenants
Delphine et Patricia Girard enseignantes à Art et Yoga et sur d'autres établissements autour de Rodez.

Le tarif
390€ ( 180€ la pension complète chambre de 3 à 4 sur trois jours + 210€ les frais pédagogiques). Possibilité de chambre individuelle avec supplément.

Renseignements
Patricia : 0621865506
Delphine : 0681083393