Retraite d'été yoga et randonnées en Aubrac
Du 11 juillet à 16h au 16 juillet à 16h 2027 - Les Granges d'Ucafol, près de Laguiole.
Commencer l'été par un stage pour explorer et retrouver l'écoute du corps et de l'esprit.
Je vous propose 6 jours de recentrage dans un cadre exceptionnel et préservé : le Parc Naturel Régional de l'Aubrac. Un temps pour respirer, s'ancrer et se ressourcer en profondeur, entre méditation, yoga postural et randonnées.
Stage ouvert à toutes et à tous, quel que soit votre niveau de pratique.
12 stagiaires maximum.
LA PRATIQUE :
Une pratique posturale précise, progressive et accessible, inspirée du yoga Iyengar. Nous prendrons le temps d'affiner les alignements dans chaque posture à l'aide de supports : briques, sangles, chaises. Un yoga à la fois dynamique et respectueux, pour mieux habiter son corps.
LES BALADES :
Chaque jour, une randonnée d'environ 2 heures dans la nature préservée de l'Aubrac : les grands plateaux, les lacs, les forêts... Et selon la météo, le temps d'une baignade.
L'INTERVENANTE :
Patricia Girard est professeure de yoga diplômée de l'IFY, professeure d'EPS. Elle s'est formée de façon complémentaire au yoga Iyengar auprès de Philippe Amar dans un premier temps, aujourd'hui elle est en mentorat auprès de Stéphane Lalo.
Elle propose un yoga précis, dynamique, progressif et adapté à chacun. Elle enseigne à Art & Yoga et à l'Université Champollion à Rodez depuis plus de 10 ans.
LE LIEU :
Les Granges d'Ucafol, Gîte écologique situé dans un hameau près de Laguiole, à 930m d'altitude. Pascale et Marie ont créé un lieu accueillant, chaleureux et respectueux de la nature, propice au ressourcement.
Vous y trouverez :
Des menus végétariens de qualité, cuisinés sur place à partir de produits locaux et bio
Des chambres confortables à partager de 2, 3 ou 4 personnes, avec sanitaires dans chaque chambre
Une salle de pratique lumineuse
Des espaces pour se retrouver ou s'isoler : bibliothèque, salon de détente, coin tisane, vastes espaces extérieurs
Un lieu où l'on se sent bien.
LA JOURNÉE TYPE :
8h00 : thé ou tisane
8h30 / 11h00 : pranayama et pratique autour de l'étude des postures
11h00 : brunch
13h00 / 16h30 : randonnée, baignade ou temps libre
17h00 : collation
17h30 / 19h00 : les postures inversées et de détente
20h00 : repas
INFOS PRATIQUES :
Frais pédagogiques :
265€ pour une inscription avant le 1er juin 2027
285€ pour une inscription après le 1er juin 2027
Hébergement en pension complète (5 jours) :
320€ + taxe de séjour
Soit un total de 585€ ou 605€ selon la date d'inscription.
Infos & inscriptions :
Patricia Girard - 06 21 86 55 06
artetyoga.net
artyogaveyron@gmail.com