Retraite d’été en Aubrac

Yoga, méditation et randonnée au cœur de l'Aubrac en lien avec la nature pour se resourcer, se recentrer, progresser en yoga et faire une pause pendant la saison estivale.

Du 10 juillet au 15 juillet.

Stage ouvert à tous, quelque soit le niveau de pratique. 12 stagiaires maximum.

L'intervenante Patricia Girard est professeur de yoga diplômée de l'IFY, professeur D'EPS, propose un yoga précis et dynamique et progressif. Elle s’est formée de façon complémentaire en méditations et yoga Iyengar.
Elle enseigne le yoga à Station A et à l'université Champollion à Rodez.

Les granges d'Ucafol , une ancienne ferme typique de l'Aubrac, a été rénovée pour devenir un gîte écologique. Pascale et Marie les propriétaires ont su créer un lieu accueillant, chaleureux, ressourçant, respectueux de la nature au cœur du Parc naturel de l'Aubrac.
Les repas sont préparés sur place à partir de produits locaux, et bio.

Programme quotidien :

8h: thé ou tisane
8h30 : méditation (facultatif)
9h - 11h : yoga postural
11h : lunch puis temps libre (une randonnée sera proposée chaque jour ou atelier : fabriquer sa tisane)
16h30 : goûté, collation
17h - 19h : atelier yoga postural et pranayama
20h : repas

Frais pédagogiques:

200€ pour une inscription avant le 15 mai
240€ pour une inscription après le 15 mai
Hébergement : 290€ en pension complète pour 5 jours

Inscription et renseignement au 06 21 86 55 06