Stage Yoga - Ayurveda – Mudras
Vendredi 8 au soir – Samedi 9 et Dimanche 10 Octobre 2021
Présentation
Patricia et Mathilde vous invitent à venir les rejoindre aux Granges d’Ucafol sur l’Aubrac pour un week-end de pratique et de découverte reliant le yoga et l’ayurveda, en pleine saison des amours des cerfs !
Le stage alterne entre les pratiques de yoga, les ballades et les ateliers ayurveda et mudras.
Au travers de l’évolution des postures, la pratique de yoga vous amènera à sentir dans votre corps les principes ayurvédiques abordés pendant le stage : tamas – la densité ; rajas – l’activité ; sattva – la légèreté. Un atelier collectif de découverte de votre profil ayurvédique et un atelier de pratique des mudras, gestes plurimillénaires au service de votre bien-être, vous initieront à des bases de l’Ayurveda.
Les intervenantes
Patricia Girard, professeure diplômée de l'IFY, exerce sa profession à Station A et au STAPS de Rodez.
Mathilde Fontaine, praticienne en Ayurveda depuis 2017, reçoit dans le Vallon en individuel et propose des ateliers mudras.
Conditions
Accueil dans un écolieu sur l’Aubrac, par nos hôtesses Pascale et Marie. Lieu propice au ressourcement, sobriété numérique recommandée, peu de réseau.
Hébergement en chambres de 3 – 4 personnes.
Minimum 8 stagiaires, maximum 10.
Salle de pratique avec parquet.
Nourriture biologique, locale et végétarienne.
Tisanerie en accès libre
Possibilité de sauna
Produits issus de plantes concoctés par Marie, à acheter sur place.
Programme
Vendredi
18h - Accueil
19h - Dîner
20h-21h30 - Présentation du stage et Introduction à l’Ayurveda
Samedi
8h - Tisane
8h30-11h - Pratique Yoga
11h - Brunch
12h30-15h - Randonnée ou Temps libre
15h30-18h30 - Atelier profils ayurvédiques
19h-20h - Dîner
Soirée - Ballade au départ du gîte à l’écoute du brame du cerf
Dimanche
8h - Tisane
8h30-11h - Pratique Yoga
11h - Brunch
12h-13h - Ballade autour du gîte ou Temps libre
13h-16h - Pratique Mudras
16h30-17h - Clôture du stage
Tarifs
Pension complète (2 nuitées) 124€
Frais de stage 160€
Arrhes de 124€ à régler par chèque libellé aux Granges d’Ucafol et à envoyer à Patricia Girard :
1 rue sainte Catherine – 12000 Rodez, avant le 18 septembre.
Inscription par téléphone
Patricia 06 21 86 55 06
Mathilde 06 67 75 71 78
Plus d’infos
